お水を飲んでいますか？

皆様は毎日お水を飲んでいますか？

人間の体は55～60%が実は水分でできている事はご存知でしょうか？

お水は体温調節や、水分を含んだ血液やリンパ液を細胞まで運んでくれたり、身体の中でいらなくなった老廃物を尿として排出してくれます。

身体から1%水分が無くなってしまうと、喉が渇きます。
2%で吐き気や眩暈、10～12%で筋けいれいや失神、20%で命の危機にも至ります。
よく汗がでる夏に水分をしっかり取らないと熱中症などになりやすくなりますよね。

お水は生きていくためにとても大切なんです☆

一日およそ、2.5リットル～3.5リットル飲むのが身体に良いと言われています。
水分を取る事で、痩せやすい体質を作ることもできますよ。

まず身体の中から温まり、代謝がアップします！
筋肉に血液がしっかり送られ筋肉量が増え、基礎代謝量が上がり痩せ体質に近づく事ができるんです。

お手入れ後は、しっかりと水分をとっていただくのがおすすめです。
血液が良くなっているので、水分をとっていただくと老廃物が流れやすくなります。
また水分を取らないとせっかく流れた老廃物が元の場所に戻ってしまいます。
とっても勿体ないです！意識して水分をこまめに取るようにしましょう！

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オアシス 三軒茶屋店(Oasis)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)