下半身がなかなか痩せない

下半身がなかなか痩せないという方、
それはもしかしたら水太りが原因かもしれません!！

水太り、つまりはむくみです。

◯味の濃いものが好き
◯しょっぱいものが好き
◯汗をかきにくい
◯トイレに行く回数が少ない
◯水分をとらない
◯長時間、立ちっぱなし、座りっぱなしでいることが多い
◯運動をしていない

上記で当てはまるものがあれば、むくみの可能性大です。

味の濃いものや、しょっぱいものは塩分が多く
余分な水分を体に溜め込んでしまいます。　

減塩のお味噌やお醤油を使ったりするのもオススメですが
野菜や果物には塩分を排出するカリウムが多く
含まれているので積極的に摂りましょう☆

水分をとらなければむくまないと思っている方も、多いのですがそれは間違いです。
少なすぎると逆に水分を溜め込みやすくなり、代謝が悪くなってしまいます。

同じ姿勢でいると水分が下に溜まっていってしまうので、
軽い運動をして筋肉を動かしてあげると脚がむくみにくくなります☆

できることから始めて、少しずつお身体変えていきましょう。詳細はこちらオアシス 三軒茶屋店(Oasis)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)