痩せにくい

痩せにくいからダイエットは夏から・・と思っている方いらっしゃるかと思います。

ですが秋冬はダイエットにとてもオススメの季節です☆
簡単に言えば、【基礎代謝】が上がるからです。

これから冬に向けて気温が下がっていくと基礎代謝がアップします。
体が体温を下げないように自ら熱を生み出すのです。

基礎代謝は生命を維持するために使われるエネルギーで何もしなくても使われるものです。

筋肉量が多い方ほど痩せやすいです。
基礎代謝にも個人差があり、性別、年齢、体格、体温、季節で大きく変わります。

冬だからとダイエットを諦めるのではなく、今の季節だからこそ気合をいれて運動やエステに力を入れるのもいいですね。

食欲をコントールしたり運動を習慣化出来ればダイエットは成功しやすくなります。

来年の春夏に向けて楽しみながら頑張りましょう☆詳細はこちらオアシス 三軒茶屋店(Oasis)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)